روز اول ووشوی جوانان آسیا | ۲ مدال برنز ، سهم تالوکاران دختر ایران در آغاز راه

روز اول ووشوی جوانان آسیا | ۲ مدال برنز ، سهم تالوکاران دختر ایران در آغاز راه

 سه شنبه، ۲۹ مرداد ۱۳۹۸
 0

پرتو- ۲ مدال برنز، سهم تالوکاران دختر ایران در آغاز راه خود در روز اول ووشوی جوانان آسیا به میزبانی برونئی بود. دختران تالوکار ایران در برونئی با کسب ۲ مدال برنز نمایش امیدبخشی در نخستین گام داشتند

صعود بانوان والیبالیست ایران به جمع ۸ تیم

صعود بانوان والیبالیست ایران به جمع ۸ تیم

 سه شنبه، ۲۹ مرداد ۱۳۹۸
 0

پرتو- تیم ملی والیبال زنان ایران با شکست هنگ‌کنگ به مرحله دوم جام ملت‌های زنان آسیا صعود کرد

ووشوی قهرمانی نوجوانان و جوانان آسیا| نخستین مدال ایران در تالو کسب شد

ووشوی قهرمانی نوجوانان و جوانان آسیا| نخستین مدال ایران در تالو کسب شد

 دوشنبه، ۲۸ مرداد ۱۳۹۸
 0

پرتو- نخستین مدال تیم ووشوی جوانان ایران در دهمین دوره رقابت‌های قهرمانی آسیا به دست آمد

تیم ملی والیبال زنان مغلوب کره جنوبی شد

تیم ملی والیبال زنان مغلوب کره جنوبی شد

 يکشنبه، ۲۷ مرداد ۱۳۹۸
 0

پرتو- تیم ملی والیبال زنان ایران در دیدار با کره جنوبی در مسابقات قهرمانی آسیا مغلوب این تیم شد

رفع گرفتگی کمر در ۶ حرکت

رفع گرفتگی کمر در ۶ حرکت

 پنجشنبه، ۲۴ مرداد ۱۳۹۸
 0

پرتو- تنه یکی از مهم ترین نقاط بدن است زیرا این ناحیه محل اتصال اندام فوقانی و تحتانی به یکدیگر محسوب می شود. اگر این ناحیه ضعیف باشد، اندام فوقانی، تحتانی و حتی خود تنه نیز به احتمال زیاد دچار مشکل خواهد شد. تنه از عضلات متعددی تشکیل شده که گروه عضلات راست کننده ستون فقرات از مهم ترین های آنهاست. با توجه به اسم این عضلات ، می توان وظیفه آنها را حدس زد. راست کردن و حفظ ستون فقرات در یک راستای مطلوب ، وظیفه اصلی این عضلات است. می دانیم که فشار و خستگی کار ،کمر بیشتر افراد را خم می کند و موجب کمردرد می شود اما اگر عضلات راست کننده ستون فقرات قوی باشد از درد و گرفتگی کمر در امان خواهیم بود

بهترین مدل خوابیدن برای نوع کمردرد شما چیست ؟

بهترین مدل خوابیدن برای نوع کمردرد شما چیست ؟

 چهارشنبه، ۲۳ مرداد ۱۳۹۸
 0

پرتو- کدام قسمت از کمرتان درد می کند ؟ پایین ، میانه یا ... ؟ مدل خوابیدن برای کمردرد برای همه یکسان نیست و شما باید مدل مناسب نوع و منطقه ی درد خودتان را شناخته و رعایت کنید

راهیابی الناز رکابی به نیمه‌نهایی سنگنوردی قهرمانی جهان

راهیابی الناز رکابی به نیمه‌نهایی سنگنوردی قهرمانی جهان

 چهارشنبه، ۲۳ مرداد ۱۳۹۸
 0

پرتو- الناز رکابی توانست به مرحله نیمه‌نهایی مسابقه سنگنوردی قهرمانی جهان در هاچیوجی ژاپن برسد

شکست بانوی پینگ‌پنگ‌باز ایران در بخش دوبل تور جهانی بلغارستان

شکست بانوی پینگ‌پنگ‌باز ایران در بخش دوبل تور جهانی بلغارستان

 چهارشنبه، ۲۳ مرداد ۱۳۹۸
 0

پرتو- تیم دوبل نماینده پینگ پنگ ایران و بلژیک برابر حریف خود شکست خورد

بانوان والیبالیست ایران وارد سئول شدند

بانوان والیبالیست ایران وارد سئول شدند

 دوشنبه، ۲۱ مرداد ۱۳۹۸
 0

پرتو- تیم ملی والیبال بانوان ایران برای شرکت در جام ملت های آسیا وارد کره‌جنوبی محل برگزاری این مسابقات شد

رتبه ۵۶ برای پرتوآذر در جام جهانی دوچرخه‌سواری کوهستان

رتبه ۵۶ برای پرتوآذر در جام جهانی دوچرخه‌سواری کوهستان

 يکشنبه، ۲۰ مرداد ۱۳۹۸
 0

پرتو- بانوی رکابزن کشورمان در رده پنجاه و ششم جام جهانی کوهستان قرار گرفت