هرگز آبلیمو را با این غذا‌ها نخورید

هرگز آبلیمو را با این غذا‌ها نخورید

 چهارشنبه، ۰۵ تير ۱۳۹۸
 0

پرتو- لیمو ترش بعلت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است. حتی اگر در مسافرت‌ها به آب آشامیدنی مشکوک هستید و می‌ترسید از آن بنوشید کافی است چند قطره آب لیمو ترش را در آن بریزید. آب را کاملا استرلیزه کرده و میکروب‌های موجود در آب را از بین می‌برد. لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است

مصرف ماست از ابتلا به کدام سرطان جلوگیری می‌کند؟

مصرف ماست از ابتلا به کدام سرطان جلوگیری می‌کند؟

 سه شنبه، ۰۴ تير ۱۳۹۸
 0

پرتو- بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف ماست می‌تواند از رشد سلول‌های سرطانی در روده انسان جلوگیری کند

ارزش غذایی تخم مرغ و فواید آن

ارزش غذایی تخم مرغ و فواید آن

 سه شنبه، ۰۴ تير ۱۳۹۸
 0

پرتو- چه چیزی در مورد تخم مرغ وجود دارد که آن را از نظر غذایی برای انسان جادویی ساخته؟ ما در اینجا فواید غذایی آن را بررسی می‌کنیم و توضیح می‌دهیم که چطور با مصرف تخم مرغ، روز فوق‌العاده‌ای را رقم بزنید!

فواید هندوانه

فواید هندوانه

 سه شنبه، ۰۴ تير ۱۳۹۸
 0

پرتو- یکی از میوه هایی که در روزهای گرم تابستانی بسیار لذیذ بوده و از آن به عنوان یک نوشیدنی خنک استفاده می کنیم ،هندوانه است. این میوه خواص درمانی فوق العاده ای دارد که شاید با برخی از آنها تا کنون آشنا نشده باشید.

به صورت طبیعی کبد خود را پاکسازی کنید

به صورت طبیعی کبد خود را پاکسازی کنید

 سه شنبه، ۰۴ تير ۱۳۹۸
 0

پرتو- شش غذا می تواند به صورت طبیعی موجب پاکسازی کبد شما شود

گیاهان و ادویه های خنک کننده برای روزهای گرم تابستان

گیاهان و ادویه های خنک کننده برای روزهای گرم تابستان

 دوشنبه، ۰۳ تير ۱۳۹۸
 0

پرتو- در طب آیورودا(طب سنتی هندی‌ها) تابستان به عنوان فصل پیتا در نظر گرفته می‌شود، پیتا یعنی زمانی که حس گرما و احساسات شدید در بدن افزایش می‌یابد. در این زمان اکثر مردم با سردرد، خستگی، گرما، تحریک‌پذیری، ناامیدی، مشکلات گوارشی و ... مواجه می‌شوند. مصرف نوشیدنی‌های خیلی خنک و یخ شاید در ابتدا به نظر برسد که می‌توانند موجب خنک شدن بدن شوند؛ اما در واقع آن‌ها اثر عکس دارند. وقتی شما یک نوشیدنی به اصطلاح تگری را وارد بدنتان می‌کنید، کاهش ناگهانی دما باعث می‌شود تا بدن برای جبران آن برنامه‌هایی را داخل بدن فعال کند تا دما افزایش یابد، بدین ترتیب پس از گذشت مدت کمی احساس می‌کنید که دارید می‌پزید. پس بهتر است برای کاهش دما انتخاب‌های بهتری داشته باشید. در تابستان هیچ چیز به اندازه‌ی یک باغ پر از گیاه رضایت‌بخش نیست. طراوت گل‌های در حال رشد، بوی گیاهان و هوای خنکی که از آن احساس می‌شود، فوق‌العاده است؛ بنابراین توصیه می‌شود که یک باغچه‌ی کوچک از برخی گیاهانی که در ادامه ذکر می‌شود را برای خودتان در آشپزخانه داشته باشید. این گیاهان به شما کمک می‌کنند تا تابستان گرم و خشک را راحت‌تر سپری کنید.

با فواید مصرف گیلاس و آلبالو آشنا شوید

با فواید مصرف گیلاس و آلبالو آشنا شوید

 دوشنبه، ۰۳ تير ۱۳۹۸
 0

پرتو- با گرم تر شدن هوا و فرا رسیدن تابستان، سر و کله ی میوه های خوش طعم و زیبای گیلاس و آلبالو هم پیدا شده. این دو میوه ی خوش رنگ و لعاب که محبوبیت زیادی هم دارند، از خواص و فواید اثبات شده ی زیادی هم برخوردارند که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت

سبزی‌هایی که حتما باید در تابستان مصرف کنید

سبزی‌هایی که حتما باید در تابستان مصرف کنید

 يکشنبه، ۰۲ تير ۱۳۹۸
 0

پرتو- در فصل تابستان به خاطر گرم شدن هوا مصرف میوه و سبزیجات اهمیت زیادی پیدا می‌کند که در این مطلب سبزیجات ضروری برای فصل تابستان معرفی می‌شوند

۱۰ اشتباه رایج بانوان در کاهش وزن

۱۰ اشتباه رایج بانوان در کاهش وزن

 يکشنبه، ۰۲ تير ۱۳۹۸
 0

پرتو- تصور کنید که هر کاری برای کاهش وزن انجام داده‌اید؛ اما نتیجه برایتان رضایت بخش نبوده است. در این مقاله نکاتی را بیان می‌کنیم که شاید شما هم در روند کاهش وزن به آن‌ها نیاز داشته باشید. این‌ها مجموعه‌ای از اشتباهات رایجی است که اکثر افرادی که دنبال کاهش وزن هستند مرتکب می‌شوند

ابر غذاهایی که باید برای افزایش انرژی بخورید

ابر غذاهایی که باید برای افزایش انرژی بخورید

 يکشنبه، ۰۲ تير ۱۳۹۸
 0

پرتو- نوع و میزان غذایی که مصرف می‌کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. آیا می‌دانستید غذاهای چرب و پرکالری شما را بیشتر خسته می‌کنند، زیرا برای هضم به انرژی بیشتری نیاز دارند. برای داشتن هوشیاری کامل در طول روز، سعی کنید غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید.