برنج سفید برای سلامتی مفید است یا مضر؟

برنج سفید برای سلامتی مفید است یا مضر؟

 جمعه، ۱۵ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- برنج سفید فاقد ویتامین و مواد معدنی است که در برنج قهوه‌ای یافت می‌شود. با این وجود مواردی هم وجود دارند که برنج سفید را گزینه بهتری نسبت به برنج قهوه‌ای می‌کند.

مواد غذایی که معده شما از آن‌ها بیزار است

مواد غذایی که معده شما از آن‌ها بیزار است

 جمعه، ۱۵ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- از آنجایی که pH معده ی ما بالاتر از میزان خنثی است، خوردن مقادیر زیادی مواد غذایی ای که اسیدیته ی یکسانی دارند، نتایج خوبی به بار نخواهد آورد. اگر مصرف مواد غذایی اسیدی بالا باشد این مسأله می تواند باعث مشکلاتی مانند رفلاکس اسید معده، سوزش معده، پوسیدگی دندان و حتی بروز سنگ کلیه شود.

از حضور پنهان این مواد غافل نباشید!

از حضور پنهان این مواد غافل نباشید!

 جمعه، ۱۵ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- همانطور که می دانید شکر و نمک هر دو از جمله موادی هستند که مصرف بیش از حد و کنترل نشده آنها منجر به بروز امراض مختلفی خواهد شد. از این رو تنظیم دقیق مقادیر دریافتی شکر و نمک از طریق رژیم غذایی کودک، اهمیت فراوانی در کمک به حفظ سلامت آنها خواهد داشت. اما به نظر شما حد مجاز برای مصرف شکر و نمک به خصوص در مورد کودکان تا چه اندازه است؟

پیتزا سبزیجات دشمن درجه یک سرطان!

پیتزا سبزیجات دشمن درجه یک سرطان!

 پنجشنبه، ۱۴ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- یک متخصص تغذیه گفت: پیتزای سبزیجات به دلیل وجود سبزیجات تازه، گوجه فرنگی و سبوس‌هایی که در خمیر آن وجود دارد باعث پیشگیری از سرطان می‌شوند.

سرطان وپنج خوراکی مبارز!

سرطان وپنج خوراکی مبارز!

 چهارشنبه، ۱۳ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- مواد غذایی که می توانند به مبارزه با سلول های سرطانی کمک کنند، توانایی خود در پیشگیری از ابتلا به این بیماری را نیز نشان داده اند.

مرکبات زیاد بخورید

مرکبات زیاد بخورید

 چهارشنبه، ۱۳ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- مصرف منظم میوه‌های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر ابتلا به برخی سرطان‌ها محافظت می‌کند.

تاثیر دارچین بر کاهش قند خون دیابتی ها

تاثیر دارچین بر کاهش قند خون دیابتی ها

 سه شنبه، ۱۲ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- به گفته محققان، افراد مبتلا به دیابت می توانند با تغییرات ساده در رژیم غذایی، میزان قندخون شان را کنترل نمایند.

فایده ی جو در غذای بچه ها

فایده ی جو در غذای بچه ها

 سه شنبه، ۱۲ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- جو به دلیل این که حاوی فیبر و ویتامین‌های گروه‌B بالایی می‌باشد، در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کودکان و بهبود رشد و نمو آنها بسیار موثر است. در ضمن مصرف منظم جو در رژیم غذایی کودکان چاق می‌تواند در کاهش وزن آنها نیز بسیار موثر باشد

نوشیدنی زمستانی که کلسترول را کاهش می‌دهد

نوشیدنی زمستانی که کلسترول را کاهش می‌دهد

 سه شنبه، ۱۲ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- چای زردچوبه یک نوشیدنی ساخته شده با استفاده از ریشه زرد چوبه یا پودر آن است. زردچوبه در یک فنجان آب داغ حل می‌شود که به افزایش طعم و مشخصات ماده مغذی محصول نهایی کمک می‌کند

غذاهای غنی از زینک برای کوتاه کردن دوره آنفلوآنزا

غذاهای غنی از زینک برای کوتاه کردن دوره آنفلوآنزا

 دوشنبه، ۱۱ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- شاید تعجب کنید اگر بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی) منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.