تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی: تقویت یا سرکوب؟

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی: تقویت یا سرکوب؟

 دوشنبه، ۱۸ فروردين ۱۳۹۹
 0

پرتو- برخی مطالعات نشان می‌دهد نوع و میزان ورزش ممکن است روی چگونگی تأثیر آن بر پاسخ ایمنی ما تأثیرگذار باشد. لزوما ورزش بیشتر، بهتر نیست و البته مکان ورزش کردن نیز می‌تواند مهم باشد

راز فاصله گرفتن از ابتلا به کرونا را بشناسیم

راز فاصله گرفتن از ابتلا به کرونا را بشناسیم

 چهارشنبه، ۱۳ فروردين ۱۳۹۹
 0

پرتو- ورزش کردن راز بالا بردن استقامت بدن برای مقابله با ابتلا به ویروس کروناست

آموزش ورزش‌های خانگی برای مبارزه با کرونا

آموزش ورزش‌های خانگی برای مبارزه با کرونا

 دوشنبه، ۱۱ فروردين ۱۳۹۹
 0

پرتو- ورزش‌های خانگی مختلفی هستند که می‌توان آن‌ها را در خانه انجام داد تا سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ویروس کرونا در شرایط بهتری قرار بگیرد

آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟

آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟

 شنبه، ۰۹ فروردين ۱۳۹۹
 0

پرتو- همه ما در زندگی خود گاهی با استرس مواجه می شویم که می تواند بر سلامت ما اثرات سو داشته باشد. در این مطلب با برخی از تخریب های استرس آشنا می شویم

آموزش گام به گام ورزش‌های آپارتمانی

آموزش گام به گام ورزش‌های آپارتمانی

 شنبه، ۰۹ فروردين ۱۳۹۹
 0

پرتو- به دنبال شیوع ویروس کرونا اکثر مردم مجبور شدند در خانه بمانند و به بیرون مراجعه نکنند. بسیاری از مردم جهت انجام فعالیت ورزشی نمی توانند به فضای باز مانند پارک و باشگاه مراجعه کنند و مجبور هستند در خانه برخی از حرکات ورزشی را انجام دهند.

ورزش کردن می‌تواند در پیشگیری از کرونا موثر باشد؟

ورزش کردن می‌تواند در پیشگیری از کرونا موثر باشد؟

 دوشنبه، ۰۴ فروردين ۱۳۹۹
 0

پرتو- کرونا ویروس (coronavirus disease COVID-۱۹) یا هر نوع ویروسی که سبب ایجاد اختلال در دستگاه تنفس، می تواند سیستم فوقانی تنفس را درگیر کند. اتفاقا خبر بسیار خوبی است چون بسیاری از یافته ها در حوزه ایمونولوژی ورزش و در حوزه استفاده از انواع مواد مغذی، تحقیقات بر روی این ناحیه پرداخته اند. دستگاه فوقانی تنفس در ناحیه بزاق و سلول های اپی تلیال در ناحیه گوارش یا ایمونوگلوبین بزاقی نقش مهم و دفاعی در برابر ورود ویروس به بدن دارد

ورزش کدام بیماری‌های خلقی را درمان می‌کند

ورزش کدام بیماری‌های خلقی را درمان می‌کند

 دوشنبه، ۲۶ اسفند ۱۳۹۸
 0

پرتو- انجام تمرین بدنی مستلزم کار موثر دستگاه عصبی است که در واقع ارسال کننده پیام های لازم به عضلات است تمرینات مرتب ورزشی بدون تردید موجب بهبود کار سیستم عصبی و هماهنگی لازم بین اعصاب و عضلات خواهد شد

در هنگام عصبانیت چه ورزش هایی را انجام دهیم تا آرام شویم؟

در هنگام عصبانیت چه ورزش هایی را انجام دهیم تا آرام شویم؟

 يکشنبه، ۲۵ اسفند ۱۳۹۸
 0

پرتو-با عصبانیت انسان نصف زندگیش را ممکن است از دست بدهد ، برای کنترل این رویداد بهتر است بهترین ورزش ها را انجام دهیم

۱۰ حرکت ورزشی ساده؛ در روزهای قرنطینه خانه را به باشگاه ورزشی تبدیل کنیم

۱۰ حرکت ورزشی ساده؛ در روزهای قرنطینه خانه را به باشگاه ورزشی تبدیل کنیم

 پنجشنبه، ۲۲ اسفند ۱۳۹۸
 0

پرتو- از بی‌تحرکی و کرختی این روزها خسته شده‌ایم و ورزش در خانه بهترین راهی است که در خانه برای همه امکان‌پذیر است. شاید خیلی با ورزش آشنا نباشیم اما در حالی که در خانه ماندن ما را دلزده کرده است، باید دست به کار شویم و روحیه و انرژی را به خودمان بازگردانیم، با ورزش‌های ساده

کدام نوع شنا برای افزایش قد و قد بلند شدن است؟

کدام نوع شنا برای افزایش قد و قد بلند شدن است؟

 دوشنبه، ۱۹ اسفند ۱۳۹۸
 0

پرتو- وقتی شنا می کنید ستون فقرات کش می آید و ظرفیت مایع دیسک ها افزایش می یابد که خود باعث بلند شدن قد شناگر می شود