برنج سفید برای سلامتی مفید است یا مضر؟

برنج سفید برای سلامتی مفید است یا مضر؟

 جمعه، ۱۵ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- برنج سفید فاقد ویتامین و مواد معدنی است که در برنج قهوه‌ای یافت می‌شود. با این وجود مواردی هم وجود دارند که برنج سفید را گزینه بهتری نسبت به برنج قهوه‌ای می‌کند.

راهکاری ارزان برای داشتن بدنی سالم

راهکاری ارزان برای داشتن بدنی سالم

 جمعه، ۱۵ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- تحقیقات نشان داده افرادی که در یک دوره ۱۲ ماهه وزن خود را کاهش دادند ۴۶ درصد وضعیت دیابت نوع ۲ خود را بهبود بخشیدند در حالی که گروه دیگر با کنترل توانست ۴ درصد به بهبودی بیماری کمک کند. آنها همچنین فهمیدند هرچه وزن کم شده بیشتر باشد بهبودی نیز سریعتر است.درمان دیابت نوع ۲ با تغییر در سبک زندگی و عادات می تواند بسیار ساده تر از درمان های سنگین باشد.

چرا خواب شیرین به کام ما تلخ می شود

چرا خواب شیرین به کام ما تلخ می شود

 جمعه، ۱۵ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- هر انسان معمولی به طور متوسط نزدیک به یک سوم شبانه‌روز را در خواب به سر می‌برد. خواب بخش مهمی از زندگی است که انرژی مورد نیاز برای فعالیت سایر ساعت‌های شبانه‌روز را به انسان می‌دهد و از آن مهم‌تر سلامت فرد را تضمین می‌کند.

مواد غذایی که معده شما از آن‌ها بیزار است

مواد غذایی که معده شما از آن‌ها بیزار است

 جمعه، ۱۵ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- از آنجایی که pH معده ی ما بالاتر از میزان خنثی است، خوردن مقادیر زیادی مواد غذایی ای که اسیدیته ی یکسانی دارند، نتایج خوبی به بار نخواهد آورد. اگر مصرف مواد غذایی اسیدی بالا باشد این مسأله می تواند باعث مشکلاتی مانند رفلاکس اسید معده، سوزش معده، پوسیدگی دندان و حتی بروز سنگ کلیه شود.

نقاط محل کار که باعث انتقال آنفلوانزا می‌شوند

نقاط محل کار که باعث انتقال آنفلوانزا می‌شوند

 جمعه، ۱۵ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- آلوده‌ترین قسمت‌های موجود در محل کار که احتمال انتقال ویروس آنفلوانزا از طریق آن‌ها وجود دارد را بشناسید.

از حضور پنهان این مواد غافل نباشید!

از حضور پنهان این مواد غافل نباشید!

 جمعه، ۱۵ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- همانطور که می دانید شکر و نمک هر دو از جمله موادی هستند که مصرف بیش از حد و کنترل نشده آنها منجر به بروز امراض مختلفی خواهد شد. از این رو تنظیم دقیق مقادیر دریافتی شکر و نمک از طریق رژیم غذایی کودک، اهمیت فراوانی در کمک به حفظ سلامت آنها خواهد داشت. اما به نظر شما حد مجاز برای مصرف شکر و نمک به خصوص در مورد کودکان تا چه اندازه است؟

شما هم بعد از ازدواج افزایش وزن داشته اید؟

شما هم بعد از ازدواج افزایش وزن داشته اید؟

 پنجشنبه، ۱۴ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- تحقیقات در سال ۲۰۱۳ نشان داد ۶۰ درصد از افرادی که وارد رابطه زناشویی می شوند وزنشان افزایش می یابد و ۷۲ درصد از این افراد نیز ادعا کردند که همسرشان نیز دچار افزایش وزن شده است. به صورت کلی ۶۶ درصد از زوج ها بعد از اینکه زندگی را با یکدیگر شروع کردند افزایش وزن را نیز در کنارش داشته اند.

فشار خون بالا علائم ندارد، مراقب باشید

فشار خون بالا علائم ندارد، مراقب باشید

 پنجشنبه، ۱۴ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- فشارخون بالا معمولا علامت ندارد، اما ممکن است افراد مبتلا به فشار خون بالا، علائمی داشته باشند که بتوان با مشاهده این علائم فشار خون را در آنها تشخیص داد.

پیتزا سبزیجات دشمن درجه یک سرطان!

پیتزا سبزیجات دشمن درجه یک سرطان!

 پنجشنبه، ۱۴ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- یک متخصص تغذیه گفت: پیتزای سبزیجات به دلیل وجود سبزیجات تازه، گوجه فرنگی و سبوس‌هایی که در خمیر آن وجود دارد باعث پیشگیری از سرطان می‌شوند.

ویتامین هایی که کمبودشان بی‌خوابی می آورد

ویتامین هایی که کمبودشان بی‌خوابی می آورد

 پنجشنبه، ۱۴ آذر ۱۳۹۸
 0

پرتو- اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع ۲ و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد.