پرتو- به همان اندازه که نوع و کیفیت غذای ما اهمیت دارد، کارهایی که قبل از خوردن غذا انجام می دهیم نیز بر سلامت ما تاثیر مستقیم دارند.

 دوشنبه، ۲۰ خرداد ۱۳۹۸
 0
نسخه قابل چاپ
با معده خالی، از این ۹ کار خودداری کنید

باور کنید یا نه، شما ممکن است، خیلی ساده تر از چیزی که فکر می کنید، سلامتی خود را در معرض خطر جدی قرار بدهید.
مثلاً با معده خالی، از این 9 کار خودداری کنید تا به معده و سلامتی عمومی شما آسیبی نرسد.

1- هرگز با معده خالی به خرید نروید، زیرا به اعتقاد محققان علوم تغذیه ممکن است حین گردش در بازار، تنقلات ناسالمی مصرف کنید که سلامتی شما را به خطر می اندازد.

2- هرگز با معده خالی به رختخواب نروید، زیرا کاهش سطح گلوکز بدن خواب شما را به هم می ریزد.

3- هرگز با معده خالی قهوه میل نکنید، زیرا باعث کاهش سروتنین در بدن و برهم خوردن خواب شما می شود.

4- هرگز با معده خالی تمرین سنگین انجام ندهید، زیرا بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و ضعیف می شوید.

5- هرگز با معده خالی دعو و مرافعه نکنید، زیرا گرسنگی باعث کاهش دامنه تحمل و آرامش شما خواهد شد.

6- هرگز با معده خالی آدامس نجوید، زیرا اسید معده شما ترشح می شود و به معده شما آسیب خواهد رسید.

7- هرگز با معده خالی داروهای ضدالتهاب مصرف نکنید، زیرا تاثیر آنها کمتر می شود.

8- هرگز با معده خالی آب مرکبات میل نکنید، زیرا باعث ترشح زیاد اسید معده و اسهال می شود.

9- هرگز با معده خالی مشروبات الکلی مصرف نکنید، زیرا الکل دوبار سریعتر از دیگر موارد جذب بدن می شود و ترک کردن این مشروبات برای شما دشوارتر خواهد شد.

*گروه ترجمه پرتو


مطالب مرتبط