پرتو- برخی از خانم ها در خیابان های خلوت مورد حمله سارقان و زورگیرها قرار می گیرند که دانستن برخی از نکات دفاع شخصی می تواند آنها را در مقابل این حملات محافظت کند.

 پنجشنبه، ۱۱ مهر ۱۳۹۸
 0
نسخه قابل چاپ
خانم ها برای دفاع از خود این نکات را حتما بدانند

خانم ها چطور از خود دفاع کنند؟
بسیاری از زنان هنگامی که در خیابان راه می روند ترس از این را دارند کسی برایشان مزاحمت ایجاد کند برخی مطمئن هستند که می توانند اغلب با تهدیدات فیزیکی مقابله کنند، یک زن این حس اعتماد به نفس را ندارد بسیاری از زنان هر روز می ترسند زیرا می دانند که اگر یک مرد تصمیم بگیرد به آن ها حمله کند، آن ها شانسی در برابر آنها ندارند به همین دلیل است که زنان اسپری فلفل را حمل می کنند، اما آن ها فقط بخشی از زمان هستند، و این چیزی است که زمان می برد تا به آن ها برسید مهم است از چند نکته و تکنیک های ساده آگاه باشید که می توانند به شما کمک کنند تا از حمله جان سالم به در ببرید .

در این بخش در احترام به درخواست شما کاربران نکات و ترفندهایی برای کمک به شما در صورتی که بدترین اتفاق رخ می دهد آورده شده است.

زنان برای دفاع از خود در حملات ناگهانی چه کنند؟
1. نشان دهید آگاه هستید:

مهاجمان بالقوه زنانی را ترجیح می دهند که گیج و یا پریشان به نظر می رسند. اگر شجاع و آگاه به نظر برسید، ممکن است هرگز این حمله را آغاز نکنند.

2. بدنتان را آماده کنید:

اگر احساس خطر می کنید، سریعا ژست مبارزه را بگیرید دست هایتان را نزدیک سینه حرکت دهید، پای راست را کمی جلوتر از چپ قرار دهید و بدن را به جلو متمایل کنید. حالا بدن آماده رویارویی فیزیکی است.

آمادگی دفاع شخصی


زنان چگونه از خودشان دفاع کنند؟
3. اجازه ندهید موها برایتان مزاحمت ایجاد کنند :

بسیاری از مهاجمان موها را به عنوان هدفی آسان برای گرفتن انتخاب می کنند. بهتر است موهایتان را جمع کنید و آن را در یقه قرار دهید.

4. سلاح برای دسترسی داشته باشید:

چتر، مجموعه ای از کلیدها یا یک خودکار می تواند تفاوت را در یک لحظه از بحران ایجاد کند به یاد داشته باشید کجا قرار دارند که اگر احساس خطر می کنید آن ها را خط خطی کنید .

5. درخواست کمک:

فریاد برای کمک ممکن است در لحظه محقق نشود اما ممکن است مهاجم را بترساند که فرار کند. بسیاری از زنان گیج می شوند و نمی توانند فریاد بکشند.

6. نقاط ضعف بدن را بشناسید:

اگر در یک درگیری فیزیکی قرار گرفتید ممکن است خراش یا ضربه بزنید همان طور که مستقیما به یکی از پنج نقطه ضعیف نگاه می کنید:چشم ها، بینی، گردن، زانوها و کشاله ران. 

7. از مبارزه نترسید:

بسیاری از زنان می ترسند که حمله کنند، زیرا آن ها از خشم طرف مقابل و یا از آسیب دیدن خود می ترسند ضربه ای که می خورید ممکن است به شما آسیب برساند، اما درد خفیف است.

8. فرصتی برای دویدن پیدا کنید:

اگر زمان خوبی را برای فرار از درگیری شناسایی کرده اید، این کار را بکنید. این فرصت ها همیشه بهتر از مقابله هستند و این فرصت ها دوبار تکرار نمی شوند.

9. گوش های خود را باز نگه دارید:

به موسیقی گوش ندهید، در حالی که از یک محله بد عبور می کنید، و هیچ چیز را بر روی گوشی موبایل خود باز نگذارید باید از محیط اطراف خود آگاه باشید و بتوانید صدا را بشنوید.

10. چیزهای اطراف خود استفاده کنید:

به دنبال چیزهایی بگردید که ممکن است او را بترساند، پنجره را بشکنید، دزد گیر خودرو را روشن کنید .

11. آرامش خود را حفظ کنید: بدترین چیز وحشت است. البته این یک وضعیت بسیار استرس زا است، اما حفظ خونسردی بهترین کار برای نجات است.

دفاع شخصی بانوان

مهم ترین نکات برای دفاع از خود
چگونه از گیرافتادن های مختلف فرار کنیم:دفاع از خود
1. فشار آوردن از پشت به گلو:

از پاشنه خود برای خراشیدن پای حمله کننده استفاده کنید و فشار شدیدی را وارد کنید.

2. نگه داشتن از پشت سر:

سرتان را به عقب بزنید و یا پاشنه تان را در جهت دو شاخه تکان دهید.

3. فشردن سر :

سر و گردن طرف را فشار دهید تا او بیفتد.

4. ضربه با پا :

خم شوید و با پا به او ضربه بزنید و با سر به قفسه او بزیند بنابراین با یک ضربه محکم به کشاله ران آن را به پایان برسانید.

نکات دفاع شخصی


حرکت هایی که می توانید برای دفاع انجام دهید :
ضربه به کشاله ران :

اگر کسی از جلو به سمت شما حمله کند یک ضربه به وسط دو ران ممکن است به اندازه کافی نیروی کافی برای فلج کردن حمله کننده ایجاد کند و فرار شما را ممکن کند.

اجرا :تا آنجا که می توانید خود را استوار کنید. پاهایتان را از روی زمین بلند کنید و شروع به حرکت دادن زانوی خود به سمت بالا کنید.

ضربه با کف دست :

این حرکت می تواند باعث آسیب به بینی یا گلو شود. برای اجرا، جلوی مهاجم را تا جایی که ممکن است بگیرید.

اجرا : با دست تان، مچ تان را خم کنید.به سمت بینی مهاجم نشانه بروید، دقت کنید که ضربه خود را عقب بزنید. بازوی خود را به سرعت عقب بکشید این باعث می شود مهاجم به عقب تلوتلو بخورد و به شما اجازه دهد از چنگ آن ها فرار کنید.

فرار از دستانی که در آن گیر افتاده اید :
اگر مهاجم از پشت می آید و بازوهای شما را دام می اندازد (این شبیه به در آغوش گرفتن است، اما شما نمی توانید به عنوان آزادی حرکت کنید)، این کاری است که باید انجام دهید . اولین واکنش باید این باشد که بازوهای مهاجم را از بالا رفتن و گرفتن گردن متوقف کنید باسن خود را به یک طرف بچرخانید. این باعث می شود که راه برای ضربه هایی به وسط دو ران با دست باز صورت بگیرد.

فرار از مهاجم

نکات ایمنی دفاع از خود
در یک منطقه عمومی کاملا هوشیار باشید به خانه نروید و یا از جمعیت دور نشوید. به یک فروشگاه یا یک کافی شاپ بروید و تقاضای کمک کنید

اگر احساس می کنید در خطر هستید فورا با پلیس تماس بگیرید.

اگر ابزار دفاع از خود را حمل می کنید، مطمئن شوید که نحوه استفاده از آن ها را می دانید. همچنین می توانید از اشیا معمول به عنوان سلاح، از جمله کیف پول، کیف، چتر، مداد، کتاب یا سنگ استفاده کنید.

برگرفته از نمناک


مطالب مرتبط